2026年秋分の日はいつ？決め方・計算式・祝日の意味をやさしく

秋分の日は、「昼と夜の長さがほぼ同じになる日」として知られています。

毎年9月の中旬に訪れるこの祝日は、実は固定ではなく、年によって少しずつ日付が変わります。

では、どのようにして秋分の日は決まるのでしょうか？

この記事では、秋分の日の意味や由来、日付の決まり方と計算式、そしてなぜ祝日として定められたのかをわかりやすく解説します。

さらに、2025年・2026年の最新の秋分の日情報や、お彼岸との関係、伝統的な過ごし方も紹介。

自然と人の調和を感じる「秋分の日」を、今年は少し深く味わってみませんか。

秋分の日とは？どんな意味がある日なのか

秋分の日は、日本の四季の中でも特に「季節の分かれ目」として知られる日です。

この章では、秋分の日の意味や成り立ち、そして古くから続く由来についてわかりやすく解説します。

昼と夜の長さがほぼ等しくなる理由

秋分の日とは、太陽が真東から昇り、真西に沈む日を指します。

このため、昼と夜の時間がほぼ同じ長さになるのです。

ただし、実際には大気の影響などによって昼の方がわずかに長くなります。

それでも、この日を境に昼の時間がどんどん短くなり、本格的な秋が始まります。

秋分の日は、自然のリズムを感じ取ることができる象徴的な日とも言えるでしょう。

季節の変化	特徴
春分	昼と夜の長さがほぼ等しくなる（春の始まり）
夏至	昼が最も長くなる
秋分	昼と夜の長さが再び等しくなる（秋の始まり）
冬至	夜が最も長くなる

「秋分」は二十四節気のひとつ

秋分は、中国で生まれた暦法「二十四節気（にじゅうしせっき）」のひとつです。

二十四節気とは、1年を太陽の動きに基づいて24の期間に分けたもので、農作業や季節の目安として古くから使われてきました。

秋分は、その中でもちょうど秋の真ん中にあたる時期を示します。

日本でもこの考え方が取り入れられ、現在のカレンダーにおける季節の指標のひとつとなっています。

秋分の日は、古代から続く自然と暦の知恵の結晶といえるでしょう。

節気名	おおよその時期	意味
白露	9月上旬	朝露が白く光るころ
秋分	9月23日前後	昼と夜の長さが等しくなるころ
寒露	10月上旬	冷たい露が草木につくころ

秋分の日の歴史と由来を簡単に説明

秋分の日は、もともと日本の伝統的な暦や信仰と深く結びついていました。

古代では、太陽の動きが人々の生活や農作業に大きな影響を与えていたため、秋分の日は自然への感謝と祈りの日とされていたのです。

また、戦前には「秋季皇霊祭（しゅうきこうれいさい）」という名前で、宮中で歴代天皇や皇族の霊をまつる儀式が行われていました。

この行事が戦後の祝日法に引き継がれ、「祖先を敬い、亡くなった人々をしのぶ日」としての意味が定められたのです。

つまり秋分の日は、太陽を中心とした自然観と、人を想う心の両方が融合した日だといえるでしょう。

時代	秋分の日の呼び方	主な意味・行事
古代	秋分（暦法上の節気）	農作の節目・自然への感謝
明治時代	秋季皇霊祭	皇族の祖先を祀る祭典
現代	秋分の日	祖先を敬い、自然に感謝する祝日

このように、秋分の日は単なる「季節の節目」ではなく、自然や人とのつながりを意識する特別な日です。

次章では、具体的に「秋分の日はいつなのか？」を最新情報とともに解説します。

秋分の日はいつ？【2025年・2026年最新版】

「秋分の日は毎年9月23日」と思っている方も多いですが、実は毎年同じ日ではありません。

ここでは、2025年・2026年の秋分の日を中心に、その日付がどのように決まるのかを紹介します。

さらに、なぜ毎年少しずつ変化するのか、その理由もあわせて見ていきましょう。

秋分の日が毎年変わるのはなぜ？

秋分の日は、太陽が「秋分点」という位置を通過する瞬間を基準に決まります。

地球は365日で太陽の周りを1周しますが、実際には365日と約6時間かかるため、毎年少しずつズレが生じます。

このズレを調整するためにうるう年が設けられており、それが秋分の日の変動にも影響しています。

その結果、秋分の日は毎年9月22日〜9月24日の間で動くのです。

秋分の日は「自然現象」で決まるため、固定の日付ではないという点が大きな特徴です。

年	秋分の日	曜日
2024年	9月22日	日曜日
2025年	9月23日	火曜日
2026年	9月23日	水曜日
2027年	9月23日	木曜日

2025年・2026年の秋分の日カレンダー

国立天文台の発表によると、2025年と2026年の秋分の日は次の通りです。

・2025年：9月23日（火曜日）

・2026年：9月23日（水曜日）

このように、2年連続で同じ日付となるケースもありますが、これは天文学的な周期による自然な現象です。

ただし、うるう年の関係で9月22日になる年もあり、2044年まではほとんどが9月23日となる見込みです。

毎年の正式な日付は、前年の2月に国立天文台から発表されます。

発表時期	発表元	内容
前年2月上旬	国立天文台	翌年の春分・秋分などの「暦要項」
同年2月中旬	内閣府	官報にて祝日の日付が正式決定

国立天文台が日付を決定する仕組みとは

秋分の日は、天文学的な観測に基づいて決められます。

国立天文台が太陽の通過位置を精密に観測し、そのデータをもとに翌年の暦を作成します。

この暦は「暦象年表（れきしょうねんぴょう）」と呼ばれ、政府が公式な祝日を定める際の基準になります。

その後、閣議で正式に日付が決定され、官報で発表されるという流れです。

つまり、秋分の日は“天文学”と“法令”の両方によって決まる日ということです。

決定プロセス	担当機関	内容
天文観測	国立天文台	太陽の通過データを観測・算出
暦象年表の作成	国立天文台	春分・秋分などの暦要素をまとめる
閣議決定	内閣府	正式な祝日として承認
官報発表	政府	国民に公式通知される

このように、秋分の日は自然現象と法的手続きの両面から厳密に決定されています。

次章では、その決まり方をより詳しく掘り下げ、実際の計算式も紹介します。

秋分の日の決め方と計算式をやさしく解説

秋分の日は、天文学と暦法の両方から決められる特別な祝日です。

ここでは、どのようにして日付が求められるのか、計算式の意味とともにわかりやすく紹介します。

少し理科っぽい内容ですが、仕組みを知ると秋分の日をより深く理解できます。

暦法で使われる秋分日の計算式とは？

国立天文台では天体観測によって正確な秋分の日を求めていますが、暦法上ではおおよその日付を予測するために次の計算式が使われます。

計算式：

秋分の日 ＝ int(23.2488 + 0.242194 × (年 − 1980) − int((年 − 1980) ÷ 4))

ここで「int」は小数点以下を切り捨てる関数を意味します。

この式を使うと、秋分の日がだいたい9月22日〜24日のどこに当たるかを求めることができます。

例えば、2025年を代入すると次のようになります。

計算ステップ	内容
年の差	2025 − 1980 = 45
0.242194 × 45	約10.8987
23.2488 + 10.8987	34.1475
int(34.1475 − int(45 ÷ 4))	int(34.1475 − 11) = int(23.1475)
結果	23 → 9月23日が秋分の日

この計算結果と、実際の国立天文台の発表が一致しているのがわかります。

つまり、この計算式は秋分の日をおおまかに求めるための“目安”のようなものです。

実際の天文観測による決定との違い

実際の秋分の日は、太陽が天球上の「秋分点」を通過する瞬間に基づいて決まります。

この瞬間は、地球上の観測地点によってわずかに異なりますが、日本では国立天文台が正確に観測・算出します。

そのため、計算式で求めた日付と観測結果が1日ずれる年もあります。

天文観測は、地球の公転軌道や自転のわずかな変化も考慮して計算されているため、極めて正確なのです。

この観測結果をまとめたものが「暦象年表（れきしょうねんぴょう）」であり、これが正式な祝日決定の基礎資料となります。

比較項目	暦法による計算	天文観測
精度	概算（おおまかな予測）	非常に高い（秒単位）
基準	1980年基点の近似式	実際の太陽位置データ
使用目的	一般的な予測や参考	公式決定・暦作成

「秋分点」とは何を意味するのか

「秋分点」とは、太陽が天の赤道を南から北へ横切る点のことです。

地球は傾いた軸を持ちながら太陽の周りを回っているため、この秋分点を通過するときに昼と夜の長さがほぼ等しくなります。

言い換えると、秋分の日は「太陽の通り道（黄道）」と「地球の赤道面」が交わる日です。

この現象こそが、季節の変化を生み出す根本的な要因でもあります。

古代の人々はこの太陽の動きを観察し、農作業や儀式の時期を定める基準にしていました。

用語	意味	関連する日
春分点	太陽が赤道を北へ通過する点	春分の日
秋分点	太陽が赤道を南へ通過する点	秋分の日
夏至点	太陽が最も北に位置する点	夏至
冬至点	太陽が最も南に位置する点	冬至

秋分点を通過する瞬間をもとに暦を作る――それが秋分の日の本質です。

このように、秋分の日は単なる「日付」ではなく、地球と太陽の関係に基づいた科学的な現象です。

次の章では、秋分の日がなぜ祝日として制定されたのか、その背景を見ていきましょう。

なぜ秋分の日は祝日なの？由来と法律的根拠

秋分の日は、ただ季節を区切るだけの日ではなく、法律で定められた「国民の祝日」です。

その背景には、日本の伝統文化と戦後の社会の価値観の変化が深く関係しています。

ここでは、秋分の日が祝日になった理由や、その法的根拠についてわかりやすく解説します。

「国民の祝日に関する法律」での定義

秋分の日は、1948年（昭和23年）に制定された「国民の祝日に関する法律」によって正式に定められました。

この法律では、秋分の日を次のように定義しています。

「祖先をうやまい、亡くなった人々をしのぶ日」

つまり、秋分の日は自然とともに生きてきた日本人の心を象徴する日でもあるのです。

秋分の日の本質は、“自然と人への敬意を表す文化的な祝日”であるといえるでしょう。

法律名	制定年	秋分の日の目的
国民の祝日に関する法律	1948年	祖先を敬い、亡くなった人々をしのぶ
祝日改正（現行）	1989年	自然への感謝と祖先への尊敬を継承

戦前の「秋季皇霊祭」との関係

秋分の日のルーツは、戦前に行われていた宮中祭祀「秋季皇霊祭（しゅうきこうれいさい）」にあります。

この行事は、歴代の天皇や皇族の御霊をまつる儀式で、明治時代に制度として定められました。

戦後、宗教的な儀式と国家行事を分ける必要が生じたため、「秋季皇霊祭」は一般的な祝日「秋分の日」として改められたのです。

この背景には、宗教色を薄めつつも「祖先を大切にする」という日本人の心を残すという意図がありました。

秋分の日は、皇室文化と国民文化の橋渡しとして生まれ変わった祝日とも言えます。

時代	行事名	内容
明治時代	秋季皇霊祭	宮中での先祖供養の儀式
戦後	秋分の日	宗教色を排除した国民の祝日

秋分の日が象徴する“自然と祖先への感謝”

秋分の日が祝日になったのは、単に歴史的な理由だけではありません。

昼と夜の長さが等しくなるこの日を、人々は「自然と調和する日」として古くから尊んできました。

さらに、秋分の時期は「お彼岸」と重なり、祖先を敬う文化が根づいています。

つまり、秋分の日は「自然を敬う心」と「人を思いやる心」を結びつけた、象徴的な一日なのです。

自然と人への感謝を表すこと――それが秋分の日が祝日として存在する理由といえるでしょう。

側面	意味
自然への感謝	昼夜の均衡＝自然の調和を感じる
祖先への敬意	お彼岸に通じる「人を偲ぶ心」
文化的価値	伝統と現代の調和を象徴する祝日

このように、秋分の日は単なる休日ではなく、日本人の精神文化を映し出す日です。

次章では、この秋分の日と「お彼岸」との深いつながりを、もう少し詳しく見ていきましょう。

秋分の日とお彼岸の深い関係

秋分の日と聞くと「お彼岸」とセットで思い浮かべる方も多いでしょう。

実はこの2つには、古代から続く深い精神的・文化的なつながりがあります。

この章では、仏教の思想と季節のリズムから見た秋分の日の位置づけをわかりやすく説明します。

仏教での「彼岸」と「此岸」の意味とは？

「彼岸（ひがん）」とは、仏教における“悟りの世界”を指します。

一方で、私たちが生きている現実の世界は「此岸（しがん）」と呼ばれます。

仏教では、此岸と彼岸は東と西に位置していると考えられ、太陽が真東から昇り真西に沈む秋分の日は、2つの世界が最も近づく日とされてきました。

秋分の日は「現世」と「彼の世」が通じる日」と信じられてきたのです。

用語	意味
彼岸	悟り・安らぎの世界（西）
此岸	私たちの生きる世界（東）
秋分の日	太陽が東から昇り西に沈む＝両世界を結ぶ日

秋分の日が「彼岸の中日」とされる理由

お彼岸は、春分と秋分をそれぞれ中心にして7日間続きます。

その中で、春分・秋分の日は「彼岸の中日（ちゅうにち）」と呼ばれ、特に重要な日とされています。

なぜなら、この日は昼と夜が等しくなるように、心のバランスを整える日でもあるからです。

仏教では「中道（ちゅうどう）」という考え方があり、偏りのない穏やかな心を大切にします。

昼と夜の均衡＝心の調和を象徴する日とされ、先祖供養だけでなく自分を見つめ直す日としても意義があるのです。

区分	日数	意味
彼岸入り	秋分の3日前	準備期間。墓参りや掃除を行う
彼岸の中日（秋分の日）	当日	感謝・供養・心の調和を意識する日
彼岸明け	秋分の3日後	日常へ戻る期間

「中道」の思想が持つスピリチュアルな意味

「中道」とは、仏教で「偏らない生き方」を意味する言葉です。

苦しみと快楽、怒りと喜び、どちらにもとらわれず、穏やかに過ごす姿勢を大切にします。

昼と夜が等しくなる秋分の日は、この「中道」の象徴とされ、日本人の生活にも深く根付いています。

昔の人々は、この日をきっかけに心を落ち着け、家族や祖先に感謝しながら季節の変化を受け入れてきました。

秋分の日は、自然のバランスと心のバランスを見つめ直す日といえるでしょう。

概念	説明
中道	極端に偏らない、心の調和を大切にする考え方
秋分の日	昼夜の均衡が取れる＝中道の象徴
実践	静かに過ごし、感謝や供養の気持ちを持つ

このように、秋分の日は単なる「祝日」ではなく、仏教的にも深い意味を持つ精神的な節目の一日です。

次の章では、この日をどのように過ごせばよいのか、伝統的な行事や現代的な過ごし方を紹介します。

秋分の日の過ごし方と伝統行事

秋分の日は、自然と人への感謝をあらためて感じる日です。

古くから伝わる風習を大切にしながらも、現代のライフスタイルに合った過ごし方で穏やかな時間を楽しむ人が増えています。

ここでは、秋分の日に行われる伝統的な行事や、おすすめの過ごし方を紹介します。

お墓参りや仏壇掃除の習慣

秋分の日は、「お彼岸の中日」にあたります。

このため、家族でお墓参りをしたり、仏壇を掃除したりする習慣があります。

お墓や仏壇をきれいに整えることは、祖先への感謝を形にする行為とされています。

昔から日本では、この日に家族が集まり、静かに祈る時間を持つことで心を整えてきました。

秋分の日は“感謝を思い出す日”としての意味が受け継がれています。

行事	目的	特徴
お墓参り	祖先への感謝と供養	家族で墓地を訪れ、静かに手を合わせる
仏壇掃除	日常の感謝を伝える	仏具を磨き、供花を新しくする
お供え	季節の恵みへの感謝	旬の果物やおはぎなどを供える

おはぎとぼたもちの違いを知っていますか？

秋分の日といえば「おはぎ」を思い浮かべる方も多いでしょう。

実は、おはぎとぼたもちは材料がほぼ同じですが、呼び方と時期が違います。

春のお彼岸には「ぼたもち」、秋のお彼岸には「おはぎ」を食べるのが習わしです。

それぞれ、春に咲く牡丹（ぼたん）と秋に咲く萩（はぎ）の花にちなんで名付けられました。

おはぎ＝秋の象徴、自然の恵みに感謝する食文化として今も親しまれています。

名称	季節	由来	特徴
ぼたもち	春（春分）	牡丹の花に由来	こしあんを使うことが多い
おはぎ	秋（秋分）	萩の花に由来	粒あんを使うことが多い

小豆の赤色は昔から“厄を払う色”とされ、お供え物としての意味もあります。

秋分の日には、このような伝統を通じて自然と文化のつながりを感じられます。

おはぎを囲む時間は、家族や季節を大切にする日本の心を思い出す瞬間です。

秋分の日におすすめの過ごし方5選

現代の秋分の日は、家族とゆっくり過ごす人もいれば、自分を見つめ直す日にする人もいます。

ここでは、伝統を大切にしながらリラックスできる過ごし方を紹介します。

過ごし方	内容
① 家族でお墓参りをする	感謝の気持ちを伝えながら、心を整える
② 秋の自然を感じる散歩	昼と夜のバランスを感じながら、季節の移ろいを味わう
③ 家でゆっくり読書	静かな時間を過ごし、自分と向き合う
④ 季節の食卓を楽しむ	旬の味を意識して、秋の恵みに感謝する
⑤ 家族や友人に手紙を書く	感謝や近況を伝えることで、心を温める

秋分の日は、派手なイベントをするよりも、自然の流れや家族とのつながりを感じながら過ごすことが大切です。

自分自身と向き合う静かな時間こそ、秋分の日の本当の豊かさかもしれません。

次の章では、これまでの内容をまとめ、秋分の日の意味と魅力をもう一度整理します。

まとめ｜秋分の日にこめられた本当の意味

ここまで見てきたように、秋分の日は単なる季節の節目ではありません。

太陽と地球の動きが生み出す自然現象をもとに、人々が感謝や調和の心を大切にしてきた特別な日です。

最後に、この記事のポイントを整理しながら、秋分の日が私たちに教えてくれる大切な意味を振り返ってみましょう。

この記事の要点まとめ

テーマ	ポイント
秋分の日とは	昼と夜の長さがほぼ等しくなる日で、自然のバランスを感じる節目
日付の決まり方	太陽が秋分点を通過する瞬間をもとに、国立天文台の観測によって決定される
祝日になった理由	「祖先を敬い、亡くなった人々をしのぶ日」として法律で定められている
お彼岸との関係	此岸と彼岸が最も近づく日で、心の調和を意識する意味を持つ
過ごし方	お墓参り、仏壇掃除、秋の自然を感じる静かな時間などが伝統的

秋分の日は、自然・文化・心の3つが調和する“日本らしい祝日”です。

自然と心を整える「節目の日」としての過ごし方

昼と夜が等しくなるこの日は、心と体のバランスを整えるのに最適な日でもあります。

静かに自然を眺めたり、感謝の気持ちを思い出したりすることで、季節の流れとともに自分の心もリセットされます。

日本人が大切にしてきた「自然とともに生きる」という感覚は、この秋分の日に最も強く表れています。

忙しい毎日の中でも、一度立ち止まり、心の均衡を取り戻す時間を持つこと。

それが、秋分の日を祝う本当の意味なのかもしれません。

秋分の日は、“自然と人をつなぐ日”として、これからも私たちの暮らしの中に息づいていくでしょう。